Alerji, vücudumuzun kendisine zararı olmayan hatta faydası bile dokunabilecek bir maddeye karşı abartılı bir tepkisidir. Bağışıklık sistemimiz bazı maddeleri kendine zararlı, hastalık yapıcı gibi görerek onu zararsız hale getirmeye, vücuttan atmaya çalışır ve onunla savaşır. Bu savaş, bazen deride kızarma, kabarma şeklinde geçici bir tepki olarak ortaya çıktığı gibi bazen de astım, saman nezlesi, egzama gibi ömür boyu süren bir hastalık şeklinde karşımıza çıkabilir.

Alerjiye yatkınlık doğuştan, genetik olarak alınan bir özelliktir. Tıpta atopik bünye olarak da adlandırılan bu özellik, tek başına alerjinin ortaya çıkmasında yeterli sebep değildir. Alerji, çevresel faktörlerin de devreye girmesi ile ortaya çıkar. İşte biz bu çevresel faktörleri azaltırsak alerjiyi de en az seviyeye indirebiliriz. Öncelikle yiyip, içtiklerimize dikkat etmeliyiz.

ALERJİK BÜNYELİ ÇOCUKLARIN DAHA AZ TÜKETMESİ GEREKEN GIDALAR

Çikolata Kabak çekirdeği Portakal
Cips Ayçiçeği çekirdeği Mandalina
Gazoz, Kola Fındık Muz
Hazır kek Fıstık Çilek
Gofret Sucuk Kayısı
Bonbon şekerler Salam İncir
Boyalı şekerler Sosis Erik
Hazır meyve suları Domates Üzüm
Hazır meyveli sütler Salça Şeftali
Hazır meyveli yoğurtlar Ketçap Kivi
Mayalı yiyecek ve içecekler Tarhana Acı, ekşi, turşu
Dondurma Yumurta (özellikle beyazı) Biberli, baharatlı yiyecekler
Puding Bal
Konserve gıdalar Reçel
Krema Pekmez
Meyveli jöle Balık
Renkli şekerler Kalamar
Renkli sakızlar Midye
Arası şekerlemeli bisküviler Karides
…gibi hazır gıdalar Istakoz gibi deniz ürünleri

ALERJİK BÜNYELİ ÇOCUKLARIN SERBESTÇE TÜKETEBİLECEĞİ GIDALAR

Süt Kabak
Yoğurt Taze fasulye
Peynir Bezelye
Ekmek Patates
Et Ispanak
Tavuk eti Lahana
Her türlü yağ Semiz otu
Makarna Havuç
Pilav Pırasa
Bulgur Kereviz
Mercimek Karnabahar
Kuru Fasulye Marul
Nohut Salatalık
Baharatsız Köfte Patlıcan
Barbunya Elma
Şehriye Armut
Börülce Karpuz
Bamya Kavun

ALERJİK BÜNYELİ ÇOCUKLARIN EVDE, YATAK ODASINDA VE YAKIN ÇEVRESİNDE ALINMASI GEREKEN GENEL ÖNLEMLER

  • Öncelikle çocuğun bulunduğu odada, hatta evde kesinlikle sigara içilmemelidir.
  • Alerjik çocuklar polen mevsimi olarak adlandırılan çiçek açma mevsiminde çiçeklerden, ağaçlardan, otlardan uzak durmalıdır.
  • Polenlerin yoğun olduğu ilkbahar aylarında her gün yeni giysi giyip, akşamları giysilerini yatak odasının dışında çıkarmalıdır.
  • Ilık bahar aylarında gece yatarken pencereler kapalı tutulmalı, özellikle polenlerin en çok olduğu ve uçuşmaya başladığı sabahın erken saatlerinde buna dikkat edilmelidir.
  • Bahar aylarında akşam yatmadan önce polenlerden temizlenmek için banyo yapmalıdır.
  • Alerjik çocuğa yünden iç çamaşırı, elbise ve kazaklar giydirilmemelidir.
  • Çocuğun oyuncakları tahta, metal ve BPA’sız plastikten olmalı ve bunlar sık sık yıkanarak temizlenmeli; içine yün doldurulmuş yumuşak oyuncaklar, hayvan postları ve kuş tüyünden aksesuarı olan oyuncaklar kullanılmamalıdır.
  • Isınmak için borulu sobalar ve kalorifer tercih edilmeli, borusuz gaz sobası ve tüplü sobalar kullanılmamalıdır.
  • Çocuğun yanında boya, parfüm, deodorant, saç spreyi, kolonya gibi maddeler kullanılmamalıdır.
  • Evde bulunan böcekler özellikle hamamböcekleri alerjik reaksiyonlara neden olduğu için, evde böcek varsa çocuğun evde olmadığı bir zamanda ev ilaçlandırılmalıdır.
  • Ateş düşürücü olarak aspirin verilmemelidir.
  • Evde hayvan barındırılmamalı; özellikle kedi, köpek, kuş gibi tüy döken hayvanlardan uzak durulmalıdır.
  • Çocuğun bulunduğu odada, özellikle yatak odasında bitki ve çiçek bulundurulmamalıdır.
  • Yatak, yorgan, yastık gibi eşyalar; pamuk, yün, kuş tüyü gibi organik maddeler yerine naylon, elyaf, sünger gibi sentetik maddelerden olmalıdır.
  • Çocuğun yatak odası her gün elektrik süpürgesi ile temizlenmeli ve tozlar nemli bir bezle alınmalıdır.
  • Her hafta yatak, yastık ve yorgan kılıfları değiştirilmeli, yıkanıp ütülenmeli, toz deterjan yerine sıvı deterjan hatta sabun tozu tercih edilmeli, kokulu yumuşatıcılar ve temizlik maddeleri kullanılmamalı, eşyalar bol su ile durulanmalıdır.
  • Güneşli günlerde yatak, yorgan, yastık gibi eşyalar ve kılıfları dışarı çıkartılmalı, silkelenmeli, havalandırılmalıdır.
  • Yatak odası sık sık havalandırılmalıdır.
  • Toz tutan her şey yatak odasından çıkartılmalı, yatak odasında kitaplık olmamalı, yerde halı, kilim bulundurulmamalı, gömme dolaplarda battaniye, kürk, kazak, şapka gibi yünlü şeyler depolanmamalı, dolap kapakları kapalı tutulmalıdır.
  • Yer döşemeleri tahta, laminant, naylon ya da parke cinsi toz kaldırmayan maddelerden olmalıdır.
  • Hava kirliliğinin yoğun olduğu dönemlerde pencereler açılmamalıdır.
  • Yatak odasının rutubetsiz ve sıcaklığın 20- 22 derece arasında olmasına dikkat edilmelidir. Su kaynatılarak oda nemlendirmemelidir, çünkü rutubeti seven mantar sporları da alerjiye neden olabilir.
  • Alerjik çocuklar ailenin diğer üyelerinden önce banyoya girmeli ve çabuk çıkmalıdırlar.
  • Odada sprey, naftalin gibi kokulu maddeler kullanılmamalıdır.
  • Üzüntü, stres, korku, endişe, heyecan gibi durumlar alerji tetikleyebilir; bu tarz durumlardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
  • Nezle, grip, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlar alerjiyi artırabilir. Mümkün olduğunca korunmalı, hastalık başlayınca da erkenden tedavi ettirilmelidir.

Yorumlar kapalı.